Пропустить навигацию

Опрос: как вам Нейро-Пси? Займёт пару минут. Пройти →

Самореализация в работе и личной жизни

 Самореализация - это процесс развития и раскрытия своих возможностей в различных сферах жизни. Она помогает нам достигать личного и профессионального роста, ощущать удовлетворение от своих достижений и жить полноценной жизнью. Самореализация в работе и личной жизни может привести к улучшению самооценки, укреплению отношений с окружающими, а также к повышению качества жизни в целом. 

Что делать для достижения самореализации

Для достижения самореализации необходимо определить свои цели и стремиться к их достижению. Важно иметь четкое понимание своих ценностей и уметь их придерживаться. Также необходимо развивать свои навыки и учиться новому, чтобы расширять свои возможности. Важно уметь установить приоритеты и управлять своим временем, чтобы эффективно использовать его для достижения поставленных целей. Кроме того, важно уметь находить баланс между работой и личной жизнью, чтобы не перегружаться и сохранять энергию для саморазвития. 

К чему может привести самореализация

Самореализация может привести к множеству положительных результатов. Она может помочь нам достичь успеха в карьере, повысить свою профессиональную значимость и удовлетворение от работы. Кроме того, самореализация помогает укрепить наши отношения с близкими людьми, повысить качество коммуникации и взаимопонимания. Она также способствует нашему личностному росту, укрепляет самооценку и помогает нам осознать свой потенциал и ценность как личности. 

Когда обращаться за помощью к психологу

Иногда для достижения самореализации нам требуется помощь специалиста. Если вы столкнулись с трудностями в достижении своих целей, испытываете постоянное чувство неудовлетворенности или неспособность к саморазвитию, обратитесь к психологу. Он поможет вам разобраться в своих эмоциях и мыслях, определить причины проблем и разработать стратегии для их преодоления. Психологическая поддержка и помощь могут сделать процесс самореализации более эффективным и комфортным. 

Чем поможет специалист 

Психолог поможет вам разобраться в своих ценностях и потребностях, определить свои цели и разработать план действий для их достижения. Он поможет вам развить навыки управления стрессом, эмоциональной устойчивости и позитивного мышления. С помощью психолога вы сможете раскрыть свой потенциал, преодолеть страхи и препятствия, которые мешают вам достичь самореализации. Психологическая поддержка будет помогать вам сохранять мотивацию и веру в свои силы на протяжении всего пути к самореализации.

Какой дальнейший план для достижения самореализации   

  1. Определите свои цели. Выясните, что именно вы хотите достичь и почему это важно для вас.   
  2. Разработайте план действий. Определите шаги, которые вам необходимо предпринять для достижения своих целей.
  3. Развивайте свои навыки. Учите новое, совершенствуйте свои умения в сфере, где вы хотите достичь самореализации.
  4. Устанавливайте приоритеты и управляйте временем. Определите, что для вас важнее и на что вы хотите сосредоточить свою энергию и время.
  5. Обращайтесь к психологу при необходимости. Если вы столкнулись с трудностями, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.

Заключение 

Самореализация в работе и личной жизни - важный процесс, который позволяет нам раскрыть свой потенциал, достичь успеха и удовлетворения от жизни. Чтобы достичь самореализации, необходимо определить свои цели, разработать план действий и постоянно развиваться. Если вам требуется помощь, не стесняйтесь обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и мыслях, определить причины проблем и разработать стратегии для их преодоления. Помните, что самореализация - это процесс, который требует времени и усилий, но он поможет вам стать более счастливыми и удовлетворенными собой.

Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре

Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.

К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.

Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Добровидова Наталья Александровна Добровидова Наталья Александровна

    Психолог, Подростковый психолог, Кандидат психологических наук.

    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Наталья — опытнейший психолог с классическим образованием и годами практической работы. Кандидат наук. Успешно применяет современные модели психотерапии, проводит научные исследования. Консультирует по вопросам снятия симптомов, поиска себя и смысла жизни, горевания, детско-родительских отношений, любовной зависимости, проработки детского травматического опыта. Знает, как работать с суицидальным поведением, вопросами формирования гендерной идентичности, профессиональным самоопределением, проблемами во взаимоотношениях в паре. Специализируется на работе с клиентами с пограничным расстройством личности (ПРЛ), обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), кПТСР, биполярным аффективным расстройством (БАР), депрессией, соматоформными расстройствами.

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 17 января 2025
      История пациента Я, Шумилова Александра, обратилась в клинику к врачу Добровидовой Наталье Александровне. Специалист очень грамотный и приятный человек. Внимательно слушает и спокойно отвечает. Для меня это было очень важным, т. к. постоянно испы...
      +7 992 51XXXXX
      ПроДокторов
    • 14 января 2025
      Хорошие специалисты, которые действительно заинтересованы в положительной динамики клиента. Удобная оплата и выгодное предложение при покупке абонемента. Прошла курс и осталась довольна результатом. Благодарю Добровидову Н.А. за квалифицированную пом...
      Анастасия К
      2ГИС
    • 9 января 2025
      Замечательные специалисты и очень приятная атмосфера, безумно благодарна Добровидовой Н.А. за помощь и поддержку на моем пути!
      Лиза Метальникова
      Google Maps
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Наталье
  • Трофимова Марина Ивановна Трофимова Марина Ивановна

    Психолог, Семейный психолог, Психолог-сексолог

    Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Марина — понимающий психолог. Работает с парами и индивидуальными клиентами. Консультирует взрослых с такими запросами, как низкая самооценка, панические атаки, депрессии, эмоциональная нестабильность, принятие себя. Разбирается в психологических аспектах проживания измен, разводов, а также материнства.

    КПТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 30 января 2025
      Приветливый персонал и очень уютная обстановка. Отдельная благодарность Марине Ивановне, была рада знакомству)
      Анна Франкова
      2ГИС
    • 27 января 2025
      Хотела оставить отзыв о клиническом психологе Трофимовой Марине Ивановне. Это грамотнейший, чуткий, умный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. Прием проходит онлайн, так как нахожусь в другом городе, но эффект от терапии 100%. Вперв...
      Елизавета Т.
      Яндекс-Карты
    • 20 декабря 2024
      Начну с самого нейро-пси. Внутри очень комфортно и умиротворяющее, бежевые оттенки, мягкие диванчики и подушечки, журналы и книги в зале ожидания, мягкий теплый свет скандинавский минимализм и хюгге. Я в эту клинику изначально обратилась к психиатру,...
      Юлия Евстигнеева
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Марине
  • Перелома Юлия Бельдяновна Перелома Юлия Бельдяновна

    Психолог, Семейный психолог, Детский психолог, Детско-родительский психолог, Аналитический психолог, Член ассоциации аналитических психологов.

    Дети (от 0 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Юлия — опытный психолог. Помогает детям, подросткам, родителям и взрослым в кризисных ситуациях. Знает, как преодолевать психологические аспекты детско-родительских отношений, расставаний, разводов, измен, беременности, абортов, проблем одиночества. Работает с депрессиями, тревогой, тиками, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), синдромом раздраженного кишечника (СРК). Корректирует состояния, связанные с проблемами эмоционально-волевой сферы у детей, а также трудностями в учебе, профориентацией, поиском смысла жизни/сферы деятельности/себя.

    Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 30 января 2025
      История пациента Я столкнулась с выгоранием на работе (IT, удаленка). С сильным выгоранием, когда буквально не хотелось больше работать нигде и никогда. Из-за "синдрома отличницы" и установки "принцессы не пукают" становилось только хуже с каждым дне...
      +7 939 71XXXXX
      ПроДокторов
    • 24 сентября 2024
      История пациента Обращались к Юлии Бельдяновне с дочкой (8 лет) с проблемой arfid. Во время сессии Юлия Бельдяновна уделяла время и ребенку, так и мне, что было очень важно, ведь в попытках накормить дочь на тот момент у меня просто опустились ру...
      +7 962 60XXXXX
      ПроДокторов
    • 15 августа 2024
      Были впервые у семейного психолога, а именно у Юлии. Впечатления остались положительными. Я смог взглянуть на свою жену под другим углом. Наша «болячка» нуждается в длительной проработке. Одного часа было не достаточно, но хватило для того, чтобы пос...
      Максим Богданов
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Юлии
  • Миронова Елена Александровна Миронова Елена Александровна

    Психолог, Детский психолог, Подростковый психолог

    Дети (от 3 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Елена — специалист с непревзойденно развитым чувством такта и эмпатией. Работает с детьми от 3 лет (в сопровождении родителей), со взрослыми и возрастными клиентами. Корректирует агрессивные и истерические проявления у детей. Взрослых поддерживает на пути выхода из состояний, связанных с травмой детства, одиночеством, страхами и боязнью принимать на себя ответственность за свою жизнь. Консультирует клиентов с проблемами в детско-родительских отношениях.

    АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 27 января 2025
      Психолог клиники Миронова Елена Александровна- прекрасный специалист. Повод для обращения был сложный подростковый возраст дочери. Уже после нескольких сеансов заметила изменения в поведении дочери, мы стали слышать и слушать друг друга. Однозначно р...
      Елена Чупанова
      2ГИС
    • 7 января 2025
      Была с дочерью-подростком на приеме у психолога Мироновой Елены Александровны. Понравилось абсолютно все: отношение, внимание, уверенность, что твои проблемы обязательно будут решены, но самое главное- понравилось дочери! Спасибо!
      Ольга Медведева
      Яндекс-Карты
    • 7 января 2025
      Были на приеме всей семьей у психолога Мироновой Елены Александровны - все понятно объяснила, дала дельные и конкретные советы, не растягивая проблему на кучу сеансов. Компетентный специалист, выбрали ее так же по рекомендации.
      Алла Иордан
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Елене
  • Шляпников Сергей Анатольевич Шляпников Сергей Анатольевич

    Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр

    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) В клинике Онлайн

    Сергей — невероятно чуткий врач-психиатр, который результативно работает с пациентами разных возрастов (от 16 лет и выше). Специализируется на работе с тревогой, паникой, депрессией, навязчивостями и в целом на работе с невротическими расстройствам.

    Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты
    Отзывы
    • 21 января 2025
      История пациента Я обратилась в клинику. Беспокоило тревожное состояние. Доктор Шляпников Сергей Анатольевич внимательно выслушал, поставил диагноз и назначил лечение. Очень грамотный и деликатный врач. Приду еще. Понравилось Высокий урове...
      +7 927 68XXXXX
      ПроДокторов
    • 19 декабря 2024
      История пациента Клиника удобно расположена, рядом с метро. Сама клиника стильная, уютная, с теплой атмосферой и доброжелательными сотрудниками. Благодаря своей высокой квалификации, врач Шляпников Сергей Анатольевич поставил мне верный диагноз и ...
      +7 987 15XXXXX
      ПроДокторов
    • 19 декабря 2024
      История пациента Впервые я обратилась к Шляпникову Сергею Анатольевичу в августе 2024. У меня было сильное чувство тревоги и страха, я переживала буквально за всё на свете, плохо спала, постоянно плакала, появилась депрессия. Сергей Анатольевич о...
      +7 987 15XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Сергее
  • Камышанская Арина Игоревна Камышанская Арина Игоревна

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Клинический (медицинский) психолог.

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Арина – сильный психолог с богатым личным и практическим опытом. Имеет выработанные годами стратегии, которые использует в работе с клиентами. Эффективно справляется с тревожными аспектами (приступами паники, страхами, тревожностью). Профессионально подходит к решению подростковых проблем, таких как низкая успеваемость, хамство, истерики, депрессия. Умеет найти подход не только к родителю, но и ребёнку в решении родительско-детских отношениях (частые ссоры, страхи за ребенка). Разговаривает с пациентами на понятном, доступном, при этом компетентном языке. Сложные вещи объясняет простыми словами.

    АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 12 января 2025
      История пациента Я обращалась к данному специалисту с повторным депрессивным эпизодом, из-за которого пострадала и не могла чувствовать себя достаточно функциональной. Врач внимательно изучил мои жалобы и, по моему субъективному мнению, оказался ...
      +7 963 91XXXXX
      ПроДокторов
    • 14 декабря 2024
      История пациента Проходила лечение в клинике "Нейро-Пси" с 2022 года у психиатра, после вхождения в медикаментозную ремиссию мне посоветовали пройти так же лечение у психолога. Когда я обратилась к Арине Игоревне, я чувствовала себя словно заперт...
      +7 939 70XXXXX
      ПроДокторов
    • 8 ноября 2024
      История пациента Когда обратилась к Арине Игоревне, я находилась в депрессивном состоянии, все время плакала, были постоянные тревоги, панические атаки, проблемы со сном. С каждой сессией мне становилось легче, Арина Игоревна - прекрасный специал...
      +7 937 06XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Арине
  • Медведева Юлиана Анатольевна Медведева Юлиана Анатольевна

    Психолог

    Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике Онлайн

    Юлиана — практикующий психолог. Помогает справиться со стрессом, тревожностью, расстройствами настроения и паническими атаками. Работает с самооценкой, самокритикой, чувством вины, навязчивыми мыслями, страхами, депрессией, детскими психологическими травмами у взрослых, адаптацией и апатией. В работе использует обратную связь в виде домашних заданий и рекомендаций. Юлиана учит отпускать контроль в ситуациях, на которые нельзя повлиять, «не бороться с ветряными мельницами». Мотивирует клиента брать на себя ответственность и делать жизнь качественно лучше.

    АСТ КПТ CFT Схематерапия
    Отзывы
    • 28 января 2025
      Хожу в клинику Нейро-Пси около двух месяцев, к Медведевой Юлиане Анатольевне. Клиника очень хорошая, чистая, красивая, сотрудники вежливые. Юлиана Анатольевна прекрасный психолог, тактичная, внимательная. Могу сказать, что благодаря ей моя жизнь изме...
      Диана Аракелян
      Яндекс-Карты
    • 27 января 2025
      История пациента Хожу к Юлиане Анатольевне уже около 3-х месяцев. Пришла с большими проблемами в браке. Очень понравился подход психолога, тактичность, вежливость, внимательность, мягкость. Юлиана Анатольевна за первые пару сессий обратила внимание н...
      +7 987 95XXXXX
      ПроДокторов
    • 17 января 2025
      История пациента Я обратился в клинику "Нейро-Пси" с непростой проблемой: меня мучило чувство одиночества, постоянное раздражение и вспышки агрессии, а также сложные отношения с самим собой и окружающими. Всё это связано с моим диагнозом: ПРЛ (по...
      +7 927 01XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Юлиане
  • Гурина Анна Андреевна Гурина Анна Андреевна

    Психолог, Аналитический психолог, специалист по адаптации к жизненным переменам.

    Взрослые (от 18 до 50 лет) В клинике Онлайн

    Анна обладает глубоким пониманием человеческой психики. Она искренне предупреждает пациентов, что серьезные изменения требуют времени и не происходят мгновенно. Анна уделяет большое внимание своему профессиональному развитию: регулярно проходит супервизии и личную терапию, что положительно сказывается на качестве ее работы. Она всегда ориентируется на принципы этического кодекса и создаёт пространство для доверительного взаимодействия с пациентами.

    EMDR Психодинамический подход
    Отзывы
    • 19 декабря 2024
      Работали с психотерапевтом Гориной Анной чуть больше года, до этого я сменила 2 психологов. Анна очень чуткий, мягкий и тактичный специалист, при этом сессия не сводится только к словам поддержки, а доводит до результата. Понравилось, что она не дает...
      Алена Ф
      Яндекс-Карты
    • 10 декабря 2024
      Хожу на терапию к Гуриной Анне с 14.02.2023 г. Могу сказать, что это один из лучших специалистов, что я знаю. За время терапии с Анной я выросла, как личность, нашла саму себя, вышла из абьюзивных отношений длинной в 7 лет, переехала в другой город, ...
      Карина Б.
      Яндекс-Карты
    • 22 ноября 2024
      Была на сессии у Анны Гуровой На встрече я поняла свои точки роста, на чем мне надо сфокусироваться в ближайшее время. Было очень интересно и полезно. Анна очень точно и четко поняла мой запрос, буквально соединила все пазлы воедино. Помогла посмотре...
      Наталия Ф
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Анне

Мы в телеграме Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять