Пропустить навигацию

Поиск смысла и ценностей: что делать, к чему может привести, когда обращаться за помощью к психологу, чем поможет специалист, какой дальнейший план

Жизнь часто ставит перед нами вопросы, на которые сложно найти ответы. Мы ищем смысл и ценности, которые помогут нам ориентироваться в мире и принимать важные решения. Однако, иногда эти поиски могут привести к душевным страданиям и затруднениям в нашей жизни. В таких случаях важно обратиться за помощью к психологу, который поможет разобраться в ситуации и найти выход.   

Что делать, когда ищете смысл и ценности?  

Когда мы ощущаем, что наша жизнь лишена смысла или не соответствует нашим ценностям, возникает чувство душевного дискомфорта и недовольства. В таких ситуациях важно понять, что смысл и ценности – это индивидуальное понятие, которое может меняться со временем и опытом. Чтобы найти свой смысл и ценности, рекомендуется:

  1. Провести время с самим собой и задать себе вопросы о том, что действительно важно для вас.       
  2. Определить свои ценности и установить приоритеты в соответствии с ними.
  3. Искать смысл не только в материальных вещах, но и в отношениях, работе, творчестве и саморазвитии.       
  4. Использовать свои ценности как ориентир для принятия решений и постановки целей.   

К чему могут привести поиски смысла и ценностей?   

Поиски смысла и ценностей могут привести к различным последствиям, как положительным, так и отрицательным:

  • Положительные последствия:      
    • Повышение уровня самооценки и самосознания.
    • Нахождение жизненного направления и мотивации.
    • Развитие личностных качеств и самореализацию.           
    • Укрепление отношений с окружающими людьми.
  • Отрицательные последствия:      
    • Чувство беспомощности и отчаяния.
    • Потеря радости и удовлетворения от жизни.
    • Развитие депрессии и тревожных состояний.           
    • Проблемы в отношениях с окружающими.       

Когда обратиться за помощью к психологу?   

Если поиски смысла и ценностей вызывают у вас длительное чувство душевного дискомфорта, тревогу или депрессию, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Психологическая помощь может быть особенно полезна в следующих случаях:       

  1. Вы ощущаете, что не можете найти свой смысл и ценности.
  2. Поиски смысла и ценностей вызывают длительное чувство беспомощности и отчаяния.     
  3. Ваше самооценка и уровень самосознания снижены.       
  4. Поиск смысла и ценностей приводит к проблемам в отношениях с окружающими.
  5. Вы ощущаете депрессию, тревожные состояния или другие психические проблемы.   

Чем поможет психологическая помощь?   

Психологическая помощь в поиске смысла и ценностей поможет вам:   

  • Понять свои потребности и ценности.       
  • Разработать стратегии и планы для достижения своих целей.       
  • Преодолеть внутренние и внешние препятствия на пути к смыслу и ценностям.
  • Укрепить свою самооценку и уровень самосознания.       
  • Разработать здоровые стратегии принятия решений.       
  • Найти радость и удовлетворение от жизни.   

Какой дальнейший план?   

После получения психологической помощи, важно продолжать работать над своими смыслом и ценностями. Для этого можно:

  1. Поставить перед собой новые цели и задачи, соответствующие вашим ценностям.       
  2. Регулярно отслеживать свой прогресс и делать корректировки при необходимости.       
  3. Искать поддержку и вдохновение у близких людей, менторов или психолога.       
  4. Практиковать самоанализ и саморефлексию, чтобы оставаться осознанным своих потребностей и ценностей.

Заключение   

Поиск смысла и ценностей – это важная и естественная часть жизни каждого человека. Однако, иногда эти поиски могут вызывать душевные страдания и затруднения. В таких случаях, обращение за помощью к психологу может быть полезным и эффективным. Психологическая помощь поможет вам разобраться в ситуации, определить свои ценности и найти свой смысл. Кроме того, психологическая помощь поможет разработать стратегии и планы для достижения ваших целей, укрепить самооценку и уровень самосознания. Помните, что поиск смысла и ценностей – это постоянный процесс, и важно продолжать работать над ним, чтобы оставаться счастливыми и удовлетворенными от жизни.

Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре

Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.

К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.

Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Кузнецов Сергей Олегович Кузнецов Сергей Олегович

    Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт, Семейный психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Четкость. Беспристрастность.

    Разработает схему вашей проблемы и шаги по ее устранению. Поддержит на пути реальных изменений. Покажет проблему, как она есть. Не приукрасит и не добавит чего-то своего. Демонстрирует в терапии альтернативное отношение, чтобы Вы смогли его прожить на собственном опыте, а не теоретически.

    Подробнее

    9,83 на основе 52 отзывов

  • Добровидова Наталья Александровна Добровидова Наталья Александровна

    Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт. Кандидат наук.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Гуманизм. Экологичность.

    Научит руководить своей психической жизнью. Убеждена, что «наши мысли — основа нашего психического здоровья и счастья», «а невроз — это выбор». Поможет сделать выбор в вашу пользу. По сути, формирует новый образ мышления и новые привычки (что так непросто сделать без помощи и поддержки). Такие перемены в психике ведут к значимым переменам в жизни. Верит...

    Показать всё
    Подробнее

    9,64 на основе 41 отзывов

  • Трофимова Марина Ивановна Трофимова Марина Ивановна

    Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт. Семейный психотерапевт. Сексолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Безоценочность. Результат.

    Умеет быстро и понятно показать связь между мыслями и эмоциями, влияющими на жизнь. Учит переоценивать убеждения и установки, которые снижают качество жизни. Помогает клиентам продвигаться к цели шаг за шагом, уважает выбор пациента, мягко и уверенно сопровождает на этом пути.

    Подробнее

    9,43 на основе 31 отзывов

  • Перелома Юлия Бельдяновна Перелома Юлия Бельдяновна

    Психолог, Детский и Семейный системный психотерапевт, Аналитический психолог. Член ассоциации аналитических психологов.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 0 до 12 лет)

    Деликатность. Доверие.

    Располагает к себе даже самых нерешительных и закрытых людей благодаря теплой атмосфере и нейтральной позиции в процессе терапии.

    Поможет сосредоточиться на решении проблемы, отыскать источник ресурса и поверить в изменение ситуации к лучшему. Это возможно благодаря решение-ориентированному методу, опыту терапевта и поддерживающей среде. Постоянно учится...

    Показать всё
    Подробнее

    9,53 на основе 37 отзывов

  • Выриков Артур Игоревич Выриков Артур Игоревич

    Клинический психолог, ACT-психотерапевт, Когнитивно-поведенческий психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Доверие. Простота.

    Создает дружелюбную атмосферу понимания и непринуждённости, общается на простом языке. Легко находит общие темы для разговора, примеряет ситуации на себя и задаёт точные вопросы «по-делу». Помогает быстро понять суть проблемы и перейти к работе над решением. Работает с определением ценностей, поиском приоритетов и выбором обоснованного жизненного пути.

    Подробнее

    9,52 на основе 82 отзывов

  • Миронова Елена Александровна Миронова Елена Александровна

    Психолог, Детский психолог, КПТ- и схема-терапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 3 до 12 лет)

    Творчество. Эмпатия.

    Специалист с непревзойденно развитым чувством такта и эмпатии. Умеет слушать и «слышать» клиентов. Безупречно работает как с теми людьми, которым ближе эмоциональный подход, так и с теми, кому ближе рациональность.

    Подробнее

    8,74 на основе 12 отзывов

  • Шляпников Сергей Анатольевич Шляпников Сергей Анатольевич

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года)

    Настойчивость. Результат.

    Сильные стороны. Невероятно чуткий психиатр, который результативно работает с пациентами разных возрастов. Специализируется на работе с тревогой, паникой, депрессией, навязчивостями и в целом на работе с невротическими расстройствам.

    «Убежден, что психиатрия — одна из самых интересных отраслей медицины. Видеть, как пациенту становится легче — бесценно...

    Показать всё
    Подробнее

    8,23 на основе 13 отзывов

  • Камышанская Арина Игоревна Камышанская Арина Игоревна

    Клинический (медицинский) психолог, ACT-, CFT- и Семейный-психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 15 до 17 лет)

    Внимательность. Вдумчивость.

    Сильные стороны

    Арина – один из сильных специалистов в своей области, с богатым личным и практическим опытом. Имеет выработанные годами стратегии, которые использует в работе с клиентами.

    В работе использует понятные для пациентов метафоры. Умеет слушать каждого, кто приходит в её кабинет. Выявляет первопричину, бережно помогает клиенту найти и п...

    Показать всё
    Подробнее