Бессилие: симптомы, причины, диагностика и лечение
Симптомы
Бессилие - это состояние, когда человек чувствует отсутствие сил и энергии для выполнения повседневных задач и достижения своих целей. Основными симптомами бессилия являются:
- Постоянная усталость и слабость;
- Отсутствие мотивации и интереса к жизни;
- Потеря энергии после незначительных физических или умственных нагрузок;
- Снижение работоспособности и эффективности;
- Снижение самооценки и уверенности в себе;
- Проблемы с концентрацией и памятью;
- Бессонница или повышенная сонливость;
- Изменения в аппетите и весе;
- Чувство отчаяния и беспомощности.
Причины и факторы риска
Бессилие может быть вызвано различными причинами и факторами риска, включая:
- Депрессия и тревожные расстройства;
- Хронический стресс;
- Физическая и эмоциональная перегрузка;
- Сонные нарушения;
- Плохое питание и недостаток необходимых питательных веществ;
- Хронические заболевания;
- Нарушения в работе щитовидной железы;
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками;
- Гормональные изменения;
- Генетическая предрасположенность.
Когда обращаться к специалисту
Если вы испытываете симптомы бессилия, которые не улучшаются или продолжаются в течение длительного времени, рекомендуется обратиться к специалисту, специализирующемуся на психиатрии или психотерапии. Также важно обратиться к специалисту, если эти симптомы начали мешать вашей работе, отношениям или качеству жизни в целом.
Диагностика
Диагностика бессилия включает в себя тщательное обследование пациента и беседу с ним о его симптомах и истории заболевания. Психиатр, психотерапевт или психолог могут задать следующие вопросы:
- Как долго вы испытываете симптомы бессилия?
- Как часто и в каких ситуациях у вас возникает чувство усталости и слабости?
- Есть ли у вас другие симптомы, такие как изменения в настроении или сонные нарушения?
- Какие стрессовые ситуации или события могут быть связаны с вашим состоянием?
- Есть ли у вас проблемы с аппетитом или сном?
- Принимали ли вы ранее лекарства или проходили лечение для улучшения своего состояния?
Лечение
Лечение бессилия может включать как медикаментозную терапию, так и психотерапевтические подходы. Врач может назначить антидепрессанты или другие лекарственные препараты для улучшения настроения, энергии и работоспособности пациента.
Психотерапия также может быть полезной в лечении бессилия. Различные методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности (ACT), схема-терапия и другие., могут помочь пациенту разобраться в причинах своего бессилия и развить стратегии его преодоления.
Как подготовиться к походу к специалисту
Подготовка к походу поможет вам получить максимальную пользу от визита:
- Составьте список ваших симптомов и вопросов, которые вы хотите задать врачу;
- Запишите свою медицинскую и психологическую историю, включая другие заболевания и принимаемые лекарства;
- Приготовьтесь тому, что врач может задавать дополнительные вопросы о вашей жизни и эмоциональном состоянии;
- Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять информацию;
- Возможно, будет полезно попросить родственника или друга сопровождать вас на приеме.
Рекомендации по изменению образа жизни
Помимо медикаментозной терапии и психотерапии, важно внести изменения в свой образ жизни для улучшения состояния бессилия:
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога;
- Правильно питайтесь, увеличивая потребление пищи, богатой витаминами и минералами;
- Обращайте внимание на свой сон и отдыхайте достаточное количество времени;
- Избегайте стрессовых ситуаций и развивайте стратегии релаксации;
- Поддерживайте здоровые отношения и общение с близкими людьми;
- Избегайте употребления алкоголя и наркотиков;
- Ищите поддержку у специалистов и присоединяйтесь к группам поддержки.
Профилактика
Для профилактики бессилия рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включающему умеренную физическую активность, правильное питание, достаточный отдых и регулярные консультации со специалистами. Также важно научиться эффективно управлять стрессом и регулярно проводить время с близкими и друзьями.
Заключение
Бессилие - это серьезное состояние, которое может существенно ухудшить качество жизни человека. Если у вас есть симптомы бессилия, не стоит откладывать поход к врачу. Специалисты клиники «Нейро-Пси» готовы помочь вам в диагностике и лечении этого состояния. Помимо медикаментозной терапии, психотерапия и изменения образа жизни могут существенно улучшить ваше состояние и вернуть вам силы и энергию для полноценной жизни.
Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре
Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.
К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.
Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.
Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.
В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.
Профильные специалисты
-
Кузнецов Сергей Олегович
Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Самаре.
Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнСергей — ведущий психолог клиники в Самаре. Подкованный специалист, который реально на деле помогает взрослым клиентам справляться с тревогой, страхами, «призраками прошлого» в виде угнетающих переживаний в связи с травматическим опытом или событиями. Знает, как сформировать и реализовать желание клиента изменить привычное, «перепрошить» настройки поведения и восприятия и сделать жизнь лучше. Учит избавляться от негативной оценки себя и мира. Стремится дать клиенту практические навыки и инструменты для самопознания, принятия ответственности за собственную жизнь. Поддерживает на пути осуществляемых перемен.
АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее о Сергее -
Добровидова Наталья Александровна
Психолог, Подростковый психолог, Кандидат психологических наук.
Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике ОнлайнНаталья — опытнейший психолог с классическим образованием и годами практической работы. Кандидат наук. Успешно применяет современные модели психотерапии, проводит научные исследования. Консультирует по вопросам снятия симптомов, поиска себя и смысла жизни, горевания, детско-родительских отношений, любовной зависимости, проработки детского травматического опыта. Знает, как работать с суицидальным поведением, вопросами формирования гендерной идентичности, профессиональным самоопределением, проблемами во взаимоотношениях в паре. Специализируется на работе с клиентами с пограничным расстройством личности (ПРЛ), обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), кПТСР, биполярным аффективным расстройством (БАР), депрессией, соматоформными расстройствами.
АСТ КПТ CFTОтзывыПодробнее о Наталье -
Трофимова Марина Ивановна
Психолог, Семейный психолог, Психолог-сексолог
Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнМарина — понимающий психолог. Работает с парами и индивидуальными клиентами. Консультирует взрослых с такими запросами, как низкая самооценка, панические атаки, депрессии, эмоциональная нестабильность, принятие себя. Разбирается в психологических аспектах проживания измен, разводов, а также материнства.
КПТ Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее о Марине -
Миронова Елена Александровна
Психолог, Детский психолог, Подростковый психолог
Дети (от 3 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнЕлена — специалист с непревзойденно развитым чувством такта и эмпатией. Работает с детьми от 3 лет (в сопровождении родителей), со взрослыми и возрастными клиентами. Корректирует агрессивные и истерические проявления у детей. Взрослых поддерживает на пути выхода из состояний, связанных с травмой детства, одиночеством, страхами и боязнью принимать на себя ответственность за свою жизнь. Консультирует клиентов с проблемами в детско-родительских отношениях.
АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее об Елене -
Ярыгин Антон Игоревич
Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр
Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) Только в клиникеАнтон — первоклассный и высокоорганизованный врач-психиатр с большим опытом работы, в том числе в областной клинической психиатрический больнице. Помогает вернуть социальное функционирование клиента на прежний уровень: преодолеть тревогу, справиться с паническими расстройствами, депрессией, апатией, начать жить, а не выживать. Работает с возрастными изменениями психики, деменцией, проблемами с памятью.
Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецептыОтзывыПодробнее об Антоне -
Шляпников Сергей Анатольевич
Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр
Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) В клинике ОнлайнСергей — невероятно чуткий врач-психиатр, который результативно работает с пациентами разных возрастов (от 16 лет и выше). Специализируется на работе с тревогой, паникой, депрессией, навязчивостями и в целом на работе с невротическими расстройствам.
Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецептыОтзывыПодробнее о Сергее -
Моисеева Алиса Александровна
Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр, Детский врач-психиатр
Дети (от 9 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) В клинике ОнлайнАлиса — первоклассный врач-психиатр, который работает с подростками, взрослыми и пожилыми людьми. Поможет дифференцировать и назначить грамотную терапию при депрессивных, тревожных, панических и аффективных расстройствах, обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и пограничном расстройстве личности (ПРЛ). Помимо заболеваний из «большой психиатрии», Алиса занимается проблемами подростков и возрастными заболеваниями.
Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецептыОтзывыПодробнее об Алисе -
Медведева Юлиана Анатольевна
Психолог, Подростковый психолог
Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике ОнлайнЮлиана — практикующий психолог. Помогает справиться со стрессом, тревожностью, расстройствами настроения и паническими атаками. Работает с самооценкой, самокритикой, чувством вины, навязчивыми мыслями, страхами, депрессией, детскими психологическими травмами у взрослых, адаптацией и апатией. В работе использует обратную связь в виде домашних заданий и рекомендаций. Юлиана учит отпускать контроль в ситуациях, на которые нельзя повлиять, «не бороться с ветряными мельницами». Мотивирует клиента брать на себя ответственность и делать жизнь качественно лучше.
АСТ КПТ CFT СхематерапияОтзывыПодробнее об Юлиане -
Гурина Анна Андреевна
Психолог, Аналитический психолог, специалист по адаптации к жизненным переменам.
Взрослые (от 18 до 50 лет) В клинике ОнлайнАнна обладает глубоким пониманием человеческой психики. Она искренне предупреждает пациентов, что серьезные изменения требуют времени и не происходят мгновенно. Анна уделяет большое внимание своему профессиональному развитию: регулярно проходит супервизии и личную терапию, что положительно сказывается на качестве ее работы. Она всегда ориентируется на принципы этического кодекса и создаёт пространство для доверительного взаимодействия с пациентами.
EMDR Психодинамический подходОтзывыПодробнее об Анне