Замкнутость: как проявляется и как преодолеть
Проявления
Замкнутость может проявляться по-разному у разных людей. Некоторые из наиболее распространенных признаков замкнутости включают:
- Избегание социальных событий и общения с людьми;
- Трудности в установлении близких отношений;
- Ощущение непринадлежности и одиночества;
- Стремление избегать внимания и проявлять скрытность;
- Трудности в выражении своих мыслей и чувств;
- Чувство неполноценности и низкой самооценки.
Риски
Замкнутость может иметь серьезные последствия для психического здоровья и общего благополучия человека. Некоторые из рисков, связанных с замкнутостью, включают:
- Ухудшение эмоционального состояния, возможность развития депрессии и тревожных расстройств;
- Ограничение возможностей для саморазвития и профессионального роста;
- Ухудшение физического здоровья из-за недостатка социальной поддержки;
- Ухудшение качества жизни и удовлетворенности;
- Увеличение риска развития алкогольной или наркотической зависимости.
Когда обращаться за помощью
Если вы испытываете затруднения в общении с людьми, чувствуете себя замкнутым и изолированным, необходимо обратиться за помощью к психологу. Психологическая помощь может быть очень эффективной в преодолении замкнутости и поможет вам научиться устанавливать и поддерживать здоровые социальные связи.
Как поможет специалист
Психологическая помощь может помочь вам преодолеть замкнутость, предоставляя следующие преимущества:
- Возможность разобраться в корнях проблемы и выявить ее причины;
- Развитие навыков коммуникации и установления здоровых отношений;
- Работа над улучшением самооценки и уверенности в себе;
- Обучение стратегиям преодоления социальной тревожности;
- Получение поддержки и понимания со стороны профессионала.
Заключение
Замкнутость – это распространенная проблема, которая может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья человека. Если вы столкнулись со знаками замкнутости, важно обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет вам преодолеть затруднения в общении, установить здоровые социальные связи и повысить качество вашей жизни.
Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре
Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.
К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.
Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.
Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.
В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.
Профильные специалисты
-
Добровидова Наталья Александровна
Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт. Кандидат наук.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)Гуманизм. Экологичность.
Научит руководить своей психической жизнью. Убеждена, что «наши мысли — основа нашего психического здоровья и счастья», «а невроз — это выбор». Поможет сделать выбор в вашу пользу. По сути, формирует новый образ мышления и новые привычки (что так непросто сделать без помощи и поддержки). Такие перемены в психике ведут к значимым переменам в жизни. Верит...
Показать всёПодробнее -
Трофимова Марина Ивановна
Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт. Семейный психотерапевт. Сексолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет)Безоценочность. Результат.
Умеет быстро и понятно показать связь между мыслями и эмоциями, влияющими на жизнь. Учит переоценивать убеждения и установки, которые снижают качество жизни. Помогает клиентам продвигаться к цели шаг за шагом, уважает выбор пациента, мягко и уверенно сопровождает на этом пути.
Подробнее -
Перелома Юлия Бельдяновна
Психолог, Детский и Семейный системный психотерапевт, Аналитический психолог. Член ассоциации аналитических психологов.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 0 до 12 лет)Деликатность. Доверие.
Располагает к себе даже самых нерешительных и закрытых людей благодаря теплой атмосфере и нейтральной позиции в процессе терапии.
Поможет сосредоточиться на решении проблемы, отыскать источник ресурса и поверить в изменение ситуации к лучшему. Это возможно благодаря решение-ориентированному методу, опыту терапевта и поддерживающей среде. Постоянно учится...
Показать всёПодробнее -
Шляпников Сергей Анатольевич
Врач-психиатр.
в клинике онлайнПодростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года)Настойчивость. Результат.
Сильные стороны. Невероятно чуткий психиатр, который результативно работает с пациентами разных возрастов. Специализируется на работе с тревогой, паникой, депрессией, навязчивостями и в целом на работе с невротическими расстройствам.
«Убежден, что психиатрия — одна из самых интересных отраслей медицины. Видеть, как пациенту становится легче — бесценно...
Показать всёПодробнее -
Медведева Юлиана Анатольевна
Психолог, КПТ-, АСТ-, CFT-, Схема-терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 45 лет)Многогранность. Мотивация.
Сильные стороны. Юлиана — практикующий психолог. Помогает справиться со стрессом, тревожностью, расстройствами настроения и паническими атаками. Работает с самооценкой, самокритикой, чувством вины, навязчивыми мыслями, страхами, депрессией, детскими психологическими травмами у взрослых, адаптацией и апатией. В работе использует обратную связь в виде дома...
Показать всёПодробнее