Пропустить навигацию

Опрос: как вам Нейро-Пси? Займёт пару минут. Пройти →

Приступы одиночества: причины, последствия и помощь психолога

В современном мире, где все больше времени проводится в виртуальном пространстве, приступы одиночества становятся все более распространенным явлением. Однако, несмотря на свою повсеместность, одиночество может иметь серьезные последствия для психического здоровья человека. В данной статье мы рассмотрим, как проявляется одиночество, какие риски оно несет и как психологическая помощь может помочь справиться с этой проблемой.

Проявления одиночества 

Одиночество может проявляться по-разному у разных людей. Некоторые люди могут ощущать его даже находясь в окружении других людей, в то время как другие могут ощущать его только в отсутствии любой социальной активности. Вот некоторые основные признаки одиночества:

  • Чувство изоляции и отчужденности от окружающих;   
  • Отсутствие близких друзей или партнера;   
  • Ощущение, что никто не понимает или не поддерживает;   
  • Снижение самооценки и уверенности в себе;   
  • Ухудшение физического и психического здоровья. 

Последствия одиночества 

Одиночество может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья человека. Вот некоторые из них: 

  • Повышенный уровень стресса и тревожности;   
  • Развитие депрессии и других психических расстройств;   
  • Ухудшение иммунной системы и увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;   
  • Проблемы с сном и снижение качества жизни;   
  • Увеличение вероятности развития зависимостей (например, от алкоголя или наркотиков). 

Когда обратиться за помощью к психологу 

Если вы ощущаете постоянное одиночество и это начинает влиять на вашу жизнь и самочувствие, обратиться за помощью к психологу может быть хорошим решением. Вот некоторые признаки того, что стоит обратиться за помощью:

  • Ощущение, что одиночество препятствует вашей способности наслаждаться жизнью;   
  • Ухудшение психического и физического здоровья, связанное с одиночеством;   
  • Постоянные мысли о своей ненужности и неполноценности;   
  • Социальная изоляция и отсутствие поддержки окружающих. 

Как поможет психолог

Психологическая помощь может быть очень эффективной для преодоления одиночества. Психолог поможет вам разобраться в причинах вашего одиночества, научит вас новым навыкам социального взаимодействия и поможет вам построить здоровые отношения с другими людьми. Вот некоторые способы, которыми психолог может помочь вам:

  • Помощь в осознании и изменении негативных мыслей и установок;   
  • Развитие навыков коммуникации и установление здоровых границ в отношениях;
  • Работа над улучшением самооценки и самопринятия;
  • Поддержка в поиске новых социальных контактов и участие в групповых мероприятиях;
  • Помощь в развитии стратегий для справления с одиночеством и улучшения качества жизни. 

Заключение 

Одиночество может быть серьезной проблемой, которая оказывает негативное влияние на психическое и физическое здоровье человека. Если вы столкнулись с постоянным чувством одиночества, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Специалисты клиники «Нейро-Пси» окажут вам поддержку и помощь в преодолении этой проблемы. Не откладывайте свое здоровье на потом, обратитесь за помощью уже сегодня!

Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре

Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.

К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.

Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Кузнецов Сергей Олегович Кузнецов Сергей Олегович

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Самаре.

    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Сергей — ведущий психолог клиники в Самаре. Подкованный специалист, который реально на деле помогает взрослым клиентам справляться с тревогой, страхами, «призраками прошлого» в виде угнетающих переживаний в связи с травматическим опытом или событиями. Знает, как сформировать и реализовать желание клиента изменить привычное, «перепрошить» настройки поведения и восприятия и сделать жизнь лучше. Учит избавляться от негативной оценки себя и мира. Стремится дать клиенту практические навыки и инструменты для самопознания, принятия ответственности за собственную жизнь. Поддерживает на пути осуществляемых перемен.

    АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 13 января 2025
      Замечательная клиника, мне ее посоветовала невролог. После сеанса с Кузнецовым Сергеем Олеговичем становиться легче. Персонал очень доброжелательный и внимательный! Рекомендую всем!
      Ксения
      Яндекс-Карты
    • 28 декабря 2024
      Периодически хожу на приём к Сергею Олеговичу. Очень нравится атмосфера в клинике, отношение к клиентам, стараюсь не опаздывать, но если не получается - предупреждаю и относятся с пониманием :) Рекомендую всем, кому нужна помощь - здесь помогают ❤️
      Никита Д.
      Яндекс-Карты
    • 23 декабря 2024
      История пациента Я очень рада, что я выбрала эту клинику. Большое спасибо хочу сказать Кузнецову Сергею Олеговичу. Это профессионал с большой буквы, он мне очень помог. Я обращалась по поводу тревожного состояния, после первого сеанса мне уже ста...
      +7 960 81XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Записаться на приём
    Доступных окон сейчас нет.
    Напишите нам в WhatsApp, мы добавим вас в лист ожидания.
    Подробнее о Сергее
  • Добровидова Наталья Александровна Добровидова Наталья Александровна

    Психолог, Подростковый психолог, Кандидат психологических наук.

    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Наталья — опытнейший психолог с классическим образованием и годами практической работы. Кандидат наук. Успешно применяет современные модели психотерапии, проводит научные исследования. Консультирует по вопросам снятия симптомов, поиска себя и смысла жизни, горевания, детско-родительских отношений, любовной зависимости, проработки детского травматического опыта. Знает, как работать с суицидальным поведением, вопросами формирования гендерной идентичности, профессиональным самоопределением, проблемами во взаимоотношениях в паре. Специализируется на работе с клиентами с пограничным расстройством личности (ПРЛ), обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), кПТСР, биполярным аффективным расстройством (БАР), депрессией, соматоформными расстройствами.

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 16 января 2025
      История пациента Я, Шумилова Александра, обратилась в клинику к врачу Добровидовой Наталье Александровне. Специалист очень грамотный и приятный человек. Внимательно слушает и спокойно отвечает. Для меня это было очень важным, т. к. постоянно испы...
      +7 992 51XXXXX
      ПроДокторов
    • 14 января 2025
      Хорошие специалисты, которые действительно заинтересованы в положительной динамики клиента. Удобная оплата и выгодное предложение при покупке абонемента. Прошла курс и осталась довольна результатом. Благодарю Добровидову Н.А. за квалифицированную пом...
      Анастасия К
      2ГИС
    • 8 января 2025
      Замечательные специалисты и очень приятная атмосфера, безумно благодарна Добровидовой Н.А. за помощь и поддержку на моем пути!
      Лиза Метальникова
      Google Maps
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Наталье
  • Трофимова Марина Ивановна Трофимова Марина Ивановна

    Психолог, Семейный психолог, Психолог-сексолог

    Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Марина — понимающий психолог. Работает с парами и индивидуальными клиентами. Консультирует взрослых с такими запросами, как низкая самооценка, панические атаки, депрессии, эмоциональная нестабильность, принятие себя. Разбирается в психологических аспектах проживания измен, разводов, а также материнства.

    КПТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 30 января 2025
      Приветливый персонал и очень уютная обстановка. Отдельная благодарность Марине Ивановне, была рада знакомству)
      Анна Франкова
      2ГИС
    • 27 января 2025
      Хотела оставить отзыв о клиническом психологе Трофимовой Марине Ивановне. Это грамотнейший, чуткий, умный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. Прием проходит онлайн, так как нахожусь в другом городе, но эффект от терапии 100%. Вперв...
      Елизавета Т.
      Яндекс-Карты
    • 20 декабря 2024
      Начну с самого нейро-пси. Внутри очень комфортно и умиротворяющее, бежевые оттенки, мягкие диванчики и подушечки, журналы и книги в зале ожидания, мягкий теплый свет скандинавский минимализм и хюгге. Я в эту клинику изначально обратилась к психиатру,...
      Юлия Евстигнеева
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Марине
  • Перелома Юлия Бельдяновна Перелома Юлия Бельдяновна

    Психолог, Семейный психолог, Детский психолог, Детско-родительский психолог, Аналитический психолог, Член ассоциации аналитических психологов.

    Дети (от 0 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Юлия — опытный психолог. Помогает детям, подросткам, родителям и взрослым в кризисных ситуациях. Знает, как преодолевать психологические аспекты детско-родительских отношений, расставаний, разводов, измен, беременности, абортов, проблем одиночества. Работает с депрессиями, тревогой, тиками, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), синдромом раздраженного кишечника (СРК). Корректирует состояния, связанные с проблемами эмоционально-волевой сферы у детей, а также трудностями в учебе, профориентацией, поиском смысла жизни/сферы деятельности/себя.

    Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 30 января 2025
      История пациента Я столкнулась с выгоранием на работе (IT, удаленка). С сильным выгоранием, когда буквально не хотелось больше работать нигде и никогда. Из-за "синдрома отличницы" и установки "принцессы не пукают" становилось только хуже с каждым дне...
      +7 939 71XXXXX
      ПроДокторов
    • 24 сентября 2024
      История пациента Обращались к Юлии Бельдяновне с дочкой (8 лет) с проблемой arfid. Во время сессии Юлия Бельдяновна уделяла время и ребенку, так и мне, что было очень важно, ведь в попытках накормить дочь на тот момент у меня просто опустились ру...
      +7 962 60XXXXX
      ПроДокторов
    • 15 августа 2024
      Были впервые у семейного психолога, а именно у Юлии. Впечатления остались положительными. Я смог взглянуть на свою жену под другим углом. Наша «болячка» нуждается в длительной проработке. Одного часа было не достаточно, но хватило для того, чтобы пос...
      Максим Богданов
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Юлии
  • Шляпников Сергей Анатольевич Шляпников Сергей Анатольевич

    Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр

    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) В клинике Онлайн

    Сергей — невероятно чуткий врач-психиатр, который результативно работает с пациентами разных возрастов (от 16 лет и выше). Специализируется на работе с тревогой, паникой, депрессией, навязчивостями и в целом на работе с невротическими расстройствам.

    Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты
    Отзывы
    • 21 января 2025
      История пациента Я обратилась в клинику. Беспокоило тревожное состояние. Доктор Шляпников Сергей Анатольевич внимательно выслушал, поставил диагноз и назначил лечение. Очень грамотный и деликатный врач. Приду еще. Понравилось Высокий урове...
      +7 927 68XXXXX
      ПроДокторов
    • 19 декабря 2024
      История пациента Клиника удобно расположена, рядом с метро. Сама клиника стильная, уютная, с теплой атмосферой и доброжелательными сотрудниками. Благодаря своей высокой квалификации, врач Шляпников Сергей Анатольевич поставил мне верный диагноз и ...
      +7 987 15XXXXX
      ПроДокторов
    • 19 декабря 2024
      История пациента Впервые я обратилась к Шляпникову Сергею Анатольевичу в августе 2024. У меня было сильное чувство тревоги и страха, я переживала буквально за всё на свете, плохо спала, постоянно плакала, появилась депрессия. Сергей Анатольевич о...
      +7 987 15XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Сергее
  • Медведева Юлиана Анатольевна Медведева Юлиана Анатольевна

    Психолог

    Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике Онлайн

    Юлиана — практикующий психолог. Помогает справиться со стрессом, тревожностью, расстройствами настроения и паническими атаками. Работает с самооценкой, самокритикой, чувством вины, навязчивыми мыслями, страхами, депрессией, детскими психологическими травмами у взрослых, адаптацией и апатией. В работе использует обратную связь в виде домашних заданий и рекомендаций. Юлиана учит отпускать контроль в ситуациях, на которые нельзя повлиять, «не бороться с ветряными мельницами». Мотивирует клиента брать на себя ответственность и делать жизнь качественно лучше.

    АСТ КПТ CFT Схематерапия
    Отзывы
    • 28 января 2025
      Хожу в клинику Нейро-Пси около двух месяцев, к Медведевой Юлиане Анатольевне. Клиника очень хорошая, чистая, красивая, сотрудники вежливые. Юлиана Анатольевна прекрасный психолог, тактичная, внимательная. Могу сказать, что благодаря ей моя жизнь изме...
      Диана Аракелян
      Яндекс-Карты
    • 27 января 2025
      История пациента Хожу к Юлиане Анатольевне уже около 3-х месяцев. Пришла с большими проблемами в браке. Очень понравился подход психолога, тактичность, вежливость, внимательность, мягкость. Юлиана Анатольевна за первые пару сессий обратила внимание н...
      +7 987 95XXXXX
      ПроДокторов
    • 17 января 2025
      История пациента Я обратился в клинику "Нейро-Пси" с непростой проблемой: меня мучило чувство одиночества, постоянное раздражение и вспышки агрессии, а также сложные отношения с самим собой и окружающими. Всё это связано с моим диагнозом: ПРЛ (по...
      +7 927 01XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Юлиане

Мы в телеграме Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять