Критика: как проявляется, риски, когда обращаться к психологу, как поможет специалист
Критика – это одно из самых распространенных явлений в нашей жизни. В разных ситуациях мы можем оказаться и критиками, и объектом критики. Однако, не всегда мы осознаем, какую роль играет критика в нашей психологической жизни и как она может повлиять на наше самочувствие и самооценку.
Как проявляется
Критика может проявляться разными способами. Она может быть явной, когда кто-то сознательно высказывает негативное мнение о нас или нашей деятельности. Она может быть и скрытой, когда кто-то делает неприятные замечания или подколки, используя намеки и недовольство. Критика может быть направлена на наш внешний вид, наши поступки, наш характер или даже наши убеждения и ценности.
Когда мы сталкиваемся с критикой, наше самочувствие может сильно пострадать. Мы можем почувствовать себя неполноценными, неправильными или даже ненавидеть себя. Критика может подрывать наше доверие к себе и ограничивать наши возможности для личностного роста и самореализации.
Риски
Критика может иметь серьезные последствия для нашего психического здоровья. Постоянное подвергание критике может привести к развитию тревожных состояний, депрессии, низкой самооценки и даже к развитию психосоматических заболеваний. Критика может стать причиной социальной изоляции, конфликтов в отношениях и проблем в работе или учебе.
Критика также может повлиять на наше эмоциональное состояние и нашу мотивацию. Мы можем начать испытывать страх перед неудачей, бояться высказывать свое мнение или брать на себя ответственность за свои решения. Критика может создать негативное отношение к себе и к окружающему миру, что снижает качество нашей жизни.
Когда обратиться за помощью к психологу
Если критика начинает сильно влиять на вашу жизнь и самочувствие, если вы постоянно чувствуете себя уязвимыми и неполноценными из-за критики, то это может быть сигналом к обращению за помощью к психологу.
Психолог поможет вам разобраться в том, как критика влияет на ваше самочувствие и как справиться с негативными эмоциями, вызванными критикой. Он поможет вам развить навыки самоуважения и самопринятия, научит вас эффективно реагировать на критику и устанавливать границы в отношениях с другими людьми.
Как поможет специалист
Психологическая поддержка и работа с психологом помогут вам осознать, что критика – это всего лишь мнение другого человека, которое не обязательно отражает вашу реальность. Вы научитесь относиться к критике более объективно и не принимать ее на свой счет.
Психолог поможет вам разработать здоровую самооценку и уверенность в себе. Вы научитесь видеть свои достоинства и ценности, несмотря на критику со стороны. Психолог также поможет вам научиться конструктивно использовать критику для своего личностного роста и развития.
Заключение
Критика – это неизбежный элемент нашей жизни, но мы можем научиться эффективно справляться с ней. Обращение за помощью к психологу может быть полезным, если критика начинает сильно влиять на ваше самочувствие и качество жизни. Психолог поможет вам разобраться в своих эмоциях, развить навыки самоуважения и самопринятия, а также научиться использовать критику в свою пользу для личностного роста и развития. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту - это знак силы и заботы о своем психическом здоровье.
Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре
Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.
К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.
Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.
Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.
В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.
Профильные специалисты
-
Кузнецов Сергей Олегович
Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Самаре.
Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнСергей — ведущий психолог клиники в Самаре. Подкованный специалист, который реально на деле помогает взрослым клиентам справляться с тревогой, страхами, «призраками прошлого» в виде угнетающих переживаний в связи с травматическим опытом или событиями. Знает, как сформировать и реализовать желание клиента изменить привычное, «перепрошить» настройки поведения и восприятия и сделать жизнь лучше. Учит избавляться от негативной оценки себя и мира. Стремится дать клиенту практические навыки и инструменты для самопознания, принятия ответственности за собственную жизнь. Поддерживает на пути осуществляемых перемен.
АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее о СергееЗаписаться на приёмДоступных окон сейчас нет.Напишите нам в WhatsApp, мы добавим вас в лист ожидания. -
Трофимова Марина Ивановна
Психолог, Семейный психолог, Психолог-сексолог
Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнМарина — понимающий психолог. Работает с парами и индивидуальными клиентами. Консультирует взрослых с такими запросами, как низкая самооценка, панические атаки, депрессии, эмоциональная нестабильность, принятие себя. Разбирается в психологических аспектах проживания измен, разводов, а также материнства.
КПТ Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее о Марине -
Миронова Елена Александровна
Психолог, Детский психолог, Подростковый психолог
Дети (от 3 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнЕлена — специалист с непревзойденно развитым чувством такта и эмпатией. Работает с детьми от 3 лет (в сопровождении родителей), со взрослыми и возрастными клиентами. Корректирует агрессивные и истерические проявления у детей. Взрослых поддерживает на пути выхода из состояний, связанных с травмой детства, одиночеством, страхами и боязнью принимать на себя ответственность за свою жизнь. Консультирует клиентов с проблемами в детско-родительских отношениях.
АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее об Елене -
Камышанская Арина Игоревна
Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Клинический (медицинский) психолог.
Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнАрина – сильный психолог с богатым личным и практическим опытом. Имеет выработанные годами стратегии, которые использует в работе с клиентами. Эффективно справляется с тревожными аспектами (приступами паники, страхами, тревожностью). Профессионально подходит к решению подростковых проблем, таких как низкая успеваемость, хамство, истерики, депрессия. Умеет найти подход не только к родителю, но и ребёнку в решении родительско-детских отношениях (частые ссоры, страхи за ребенка). Разговаривает с пациентами на понятном, доступном, при этом компетентном языке. Сложные вещи объясняет простыми словами.
АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее об Арине -
Медведева Юлиана Анатольевна
Психолог, Подростковый психолог
Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике ОнлайнЮлиана — практикующий психолог. Помогает справиться со стрессом, тревожностью, расстройствами настроения и паническими атаками. Работает с самооценкой, самокритикой, чувством вины, навязчивыми мыслями, страхами, депрессией, детскими психологическими травмами у взрослых, адаптацией и апатией. В работе использует обратную связь в виде домашних заданий и рекомендаций. Юлиана учит отпускать контроль в ситуациях, на которые нельзя повлиять, «не бороться с ветряными мельницами». Мотивирует клиента брать на себя ответственность и делать жизнь качественно лучше.
АСТ КПТ CFT СхематерапияОтзывыПодробнее об Юлиане