Пропустить навигацию

⚠️ У нас сломался Вотсап. Для связи с клиникой звоните по телефону. Скоро всё починим

Горе и утрата: потеря партнёра или близкого человека

Потеря партнёра или близкого человека является одним из самых тяжёлых испытаний в жизни. Горе и утрата могут вызывать сильные эмоциональные и физические реакции, а также оказывать значительное влияние на общее благополучие и качество жизни. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты горя и утраты, а также предоставим рекомендации по справлению с этим сложным переживанием. 

Эмоциональные реакции на горе и утрату

Потеря партнёра или близкого человека может вызывать широкий спектр эмоциональных реакций, которые могут включать:   

  • Глубокую печаль и горе.
  • Ощущение пустоты и потери смысла жизни.
  • Чувство вины и самообвинения.
  • Яркие вспышки гнева и раздражительности.
  • Страх и тревогу.
  • Сонливость или бессонницу.
  • Потерю интереса к прежним занятиям и активностям.

Справление с горем и утратой

Справление с горем и утратой является индивидуальным процессом, который требует времени и поддержки. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:

  • Позвольте себе проявлять эмоции: разрешите себе плакать, говорить о своих чувствах и эмоциях. Не подавляйте свои эмоции, так как это может привести к их накоплению и усилению.       
  • Ищите поддержку: обратитесь к близким друзьям и родственникам, которые могут быть рядом с вами и поддерживать вас в трудные моменты. Разговаривайте с ними о своих чувствах и переживаниях.
  • Обращайтесь к профессионалам: психологи и психотерапевты специализируются на работе с людьми, пережившими горе и утрату. Они могут помочь вам обработать свои эмоции, разобраться в сложных чувствах и найти способы справиться с потерей.
  • Ухаживайте за собой: не забывайте о своём физическом и эмоциональном благополучии. Постепенно возвращайтесь к привычным занятиям, заботьтесь о своём здоровье, уделяйте время самому себе.
  • Принимайте горе и утрату: позвольте себе принять произошедшее и начать двигаться вперёд. Постепенно стройте новую жизнь, основанную на новых ценностях и целях.

Поиск поддержки

Важно помнить, что горе и утрата - это нормальные реакции на потерю близкого человека, и никто не должен справляться с этим один. Если вы испытываете трудности в справлении с горем и утратой, не стесняйтесь обратиться за помощью. Обратитесь к психологу или психотерапевту, который специализируется на работе с горем и утратой. Они могут предоставить вам индивидуальную поддержку и помочь вам справиться с эмоциональными трудностями.   

Заключение

Горе и утрата - это сложные переживания, которые требуют времени и поддержки для преодоления. Важно помнить, что каждый проходит через этот процесс по-своему, и нет одного правильного способа справления с горем. Если вы или кто-то из ваших близких столкнулись с потерей партнёра или близкого человека, не стесняйтесь обратиться за помощью. Существуют много ресурсов и специалистов, которые могут поддержать вас в этом сложном периоде жизни.

Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре

Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.

К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.

Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Кузнецов Сергей Олегович Кузнецов Сергей Олегович

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Самаре.

    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Сергей — ведущий психолог клиники в Самаре. Подкованный специалист, который реально на деле помогает взрослым клиентам справляться с тревогой, страхами, «призраками прошлого» в виде угнетающих переживаний в связи с травматическим опытом или событиями. Знает, как сформировать и реализовать желание клиента изменить привычное, «перепрошить» настройки поведения и восприятия и сделать жизнь лучше. Учит избавляться от негативной оценки себя и мира. Стремится дать клиенту практические навыки и инструменты для самопознания, принятия ответственности за собственную жизнь. Поддерживает на пути осуществляемых перемен.

    АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 1 апреля 2025
      Прохожу терапию с Кузнецовым С.О с декабря 2024. Отличный психолог,раскладывает все по полочкам в голове. Также очень нравиться А.А.Моисеева , которая ведет меня с октября 2024. Сильная команда. Кристина И.
      Кристина Илларионова
      Яндекс-Карты
    • 5 марта 2025
      История пациента Я обратилась в клинику с проблемами в семье. Была на приеме у Кузнецова Сергея Олеговича. Мне помогла консультация, рассчитываю прийти ещё и буду рекомендовать эту клинику и Сергея Олеговича. Понравилось Комфорт, персонал. Не понрави...
      +7 927 60XXXXX
      ПроДокторов
    • 13 февраля 2025
      Отличная клиника, комфортная обстановка и удобный сайт. Хожу к Кузнецову С.О. - сразу видно, что человек профессионал, легко находит подход к клиентам. Рекомендую!
      Александр Грушев
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Записаться на приём
    Доступных окон сейчас нет.
    Напишите нам в WhatsApp, мы добавим вас в лист ожидания.
    Подробнее о Сергее
  • Добровидова Наталья Александровна Добровидова Наталья Александровна

    Психолог, Подростковый психолог, Кандидат психологических наук.

    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Наталья — опытнейший психолог с классическим образованием и годами практической работы. Кандидат наук. Успешно применяет современные модели психотерапии, проводит научные исследования. Консультирует по вопросам снятия симптомов, поиска себя и смысла жизни, горевания, детско-родительских отношений, любовной зависимости, проработки детского травматического опыта. Знает, как работать с суицидальным поведением, вопросами формирования гендерной идентичности, профессиональным самоопределением, проблемами во взаимоотношениях в паре. Специализируется на работе с клиентами с пограничным расстройством личности (ПРЛ), обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), кПТСР, биполярным аффективным расстройством (БАР), депрессией, соматоформными расстройствами.

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 16 апреля 2025
      Клиника прекрасная, красивая, чистая! Я выбрала для индивидуальной терапии Наталью Александровну Добровидову и мне очень повезло! Моя жизнь изменилась в лучшую сторону после совместной работы и в ментальном плане, так и в физическом. Наталья Александ...
      Юлия Середа
      2ГИС
    • 7 апреля 2025
      Приятная обстановка в клинике, всегда чисто. Есть книжная полка, вода, чтобы скрасить ожидание начала сессии. Отдельное спасибо психологу Добровидовой Наталье Александровне за профессиональную помощь. Все время сессии посвящается именно вам и возможн...
      Валерия У.
      Яндекс-Карты
    • 16 января 2025
      История пациента Я, Шумилова Александра, обратилась в клинику к врачу Добровидовой Наталье Александровне. Специалист очень грамотный и приятный человек. Внимательно слушает и спокойно отвечает. Для меня это было очень важным, т. к. постоянно испы...
      +7 992 51XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Наталье
  • Трофимова Марина Ивановна Трофимова Марина Ивановна

    Психолог, Семейный психолог, Психолог-сексолог

    Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Марина — понимающий психолог. Работает с парами и индивидуальными клиентами. Консультирует взрослых с такими запросами, как низкая самооценка, панические атаки, депрессии, эмоциональная нестабильность, принятие себя. Разбирается в психологических аспектах проживания измен, разводов, а также материнства.

    КПТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 28 марта 2025
      Персонал компетентный. Большое спасибо Марине Ивановне. Мой специалист уточнил какие вопросы меня тревожат и сразу же пояснила с чем она сможет помочь индивидуально, а где нужно решать вопросы в паре. Самое важное, специалист ненавязчив (не рекоменду...
      Светлана Родина
      Яндекс-Карты
    • 13 марта 2025
      Была вчера на консультации у сексолога Трофимовой М.И. Осталась в полном восторге! Очень тактичная, приятная! Могу точно рекомендовать данного специалиста!
      Элиза Салманова
      Яндекс-Карты
    • 11 марта 2025
      Вчера посещали клинику с молодым человеком, были у семейного психолога Трофимовой Марины Ивановны. Остались под большим впечатлением, нам очень понравился ее профессиональный подход, внимание к деталям, отзывчивость. Видно, что человек максимально вн...
      Вера Синютина
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Марине
  • Ярыгин Антон Игоревич Ярыгин Антон Игоревич

    Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр

    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) Только в клинике

    Антон — первоклассный и высокоорганизованный врач-психиатр с большим опытом работы, в том числе в областной клинической психиатрический больнице. Помогает вернуть социальное функционирование клиента на прежний уровень: преодолеть тревогу, справиться с паническими расстройствами, депрессией, апатией, начать жить, а не выживать. Работает с возрастными изменениями психики, деменцией, проблемами с памятью.

    Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты
    Отзывы
    • 14 мая 2025
      В клинике приятная, уютная атмосфера, вежливый, внимательный персонал. Антон Игоревич замечателтный врач, очень комфортно с ним работать, результат не заставил себя ждать👍
      Елена Гальцева
      2ГИС
    • 10 мая 2025
      Была на приема у Ярыгига Антона Игоревича. Отличный врач. Внимательно выслушал, поставил диагноз и назначил лечение. Мучалась более 2 лет со сном, отсутствием энергии, ломотой в теле и другими симптомами, характерными депрессией. В это же время стави...
      Nina Khachaturyan
      Google Maps
    • 4 мая 2025
      История пациента Хочу выразить искреннюю благодарность Антону Игоревичу за профессиональную помощь. Я обратилась к нему с постоянной тревогой, выражающейся, в том числе, в жжении в груди и солнечном сплетении, раздражительностью, скачками настроения ...
      +7 917 95XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Антоне
  • Камышанская Арина Игоревна Камышанская Арина Игоревна

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Клинический (медицинский) психолог.

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Арина – сильный психолог с богатым личным и практическим опытом. Имеет выработанные годами стратегии, которые использует в работе с клиентами. Эффективно справляется с тревожными аспектами (приступами паники, страхами, тревожностью). Профессионально подходит к решению подростковых проблем, таких как низкая успеваемость, хамство, истерики, депрессия. Умеет найти подход не только к родителю, но и ребёнку в решении родительско-детских отношениях (частые ссоры, страхи за ребенка). Разговаривает с пациентами на понятном, доступном, при этом компетентном языке. Сложные вещи объясняет простыми словами.

    АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 27 апреля 2025
      История пациента Я обратилась к Арине Игоревне осенью 2023 года. Отзывы не читала, полагалась на интуицию. Я была в очень тяжелой ситуации (бесплодие, не могу забеременеть сама, ЭКО, врачи говорили идти в детдом), также проблемы с мужем, родителя...
      +7 967 76XXXXX
      ПроДокторов
    • 12 января 2025
      История пациента Я обращалась к данному специалисту с повторным депрессивным эпизодом, из-за которого пострадала и не могла чувствовать себя достаточно функциональной. Врач внимательно изучил мои жалобы и, по моему субъективному мнению, оказался ...
      +7 963 91XXXXX
      ПроДокторов
    • 14 декабря 2024
      История пациента Проходила лечение в клинике "Нейро-Пси" с 2022 года у психиатра, после вхождения в медикаментозную ремиссию мне посоветовали пройти так же лечение у психолога. Когда я обратилась к Арине Игоревне, я чувствовала себя словно заперт...
      +7 939 70XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Арине
  • Медведева Юлиана Анатольевна Медведева Юлиана Анатольевна

    Психолог, Подростковый психолог

    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике Онлайн

    Юлиана — практикующий психолог. Помогает справиться со стрессом, тревожностью, расстройствами настроения и паническими атаками. Работает с самооценкой, самокритикой, чувством вины, навязчивыми мыслями, страхами, депрессией, детскими психологическими травмами у взрослых, адаптацией и апатией. В работе использует обратную связь в виде домашних заданий и рекомендаций. Юлиана учит отпускать контроль в ситуациях, на которые нельзя повлиять, «не бороться с ветряными мельницами». Мотивирует клиента брать на себя ответственность и делать жизнь качественно лучше.

    АСТ КПТ CFT Схематерапия
    Отзывы
    • 20 мая 2025
      История пациента Была очень большая тревога, с которой тяжело совладать. Работа все еще идет, но кажется мне уже лучше. Все-таки терапия дает о себе знать. Юлиана Анатольевна - компетентный человек и её работу действительно можно назвать профессионал...
      +7 986 95XXXXX
      ПроДокторов
    • 1 мая 2025
      Замечательное место, приветливый персонал, отличные специалисты. Наблюдались у двух специалистов: Медведевой Ю.А. и Жук В.А. Помогли нам справится с трудностями.
      Галина Борисова
      Яндекс-Карты
    • 24 апреля 2025
      История пациента Обратилась к Юлиане Анатольевне с диагнозом "ОКР", который мне был диагностирован в клинике, назначили препараты, и я начала ходить на психотерапию. Что хочу сразу отметить, мне было важно, что Юлиана Анатольевна мне все объяснил...
      +7 917 10XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Юлиане
Мы в телеграме Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять