Пропустить навигацию

Эмоциональные скачки: причины, риски и как помочь

Эмоциональные скачки - это резкие и необъяснимые изменения настроения, которые могут происходить у людей без видимых причин. Они могут проявляться в виде сильного гнева, радости, печали или тревоги. Человек может почувствовать себя эйфоричным и полным энергии в один момент, а затем внезапно перейти в состояние глубокой печали или раздражения.

К чему могут привести ? 

Эмоциональные скачки могут иметь негативное влияние на жизнь человека. Они могут вызывать конфликты в отношениях с близкими, приводить к проблемам на работе или в школе, а также ухудшать общее самочувствие. Неконтролируемые эмоциональные скачки могут приводить к депрессии, тревожным расстройствам и другим психическим проблемам.

Причины 

Существует несколько возможных причин эмоциональных скачков:

  1. Гормональные изменения: у женщин эмоциональные скачки могут быть связаны с менструацией, беременностью или менопаузой.   
  2. Стресс: сильные эмоции и переживания могут вызывать эмоциональные скачки.   
  3. Психические расстройства: эмоциональные скачки могут быть симптомом психических расстройств, таких как биполярное расстройство или граница.
  4. Воздействие внешних факторов: некоторые лекарства, наркотики или алкоголь могут вызывать эмоциональные скачки.

Риски, связанные с эмоциональными скачками

Неконтролируемые эмоциональные скачки могут привести к следующим рискам: 

  • Проблемы в отношениях с близкими и друзьями.   
  • Снижение производительности на работе или в учебе.   
  • Развитие психических расстройств, таких как депрессия или тревожное расстройство.  
  • Риск попадания во вредные привычки или злоупотребление алкоголем или наркотиками в попытке справиться с эмоциональными скачками.

Когда обратиться за помощью к психологу? 

Если эмоциональные скачки начинают мешать повседневной жизни и вызывать значительное дискомфорт, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сможет провести диагностику и выяснить причину эмоциональных скачков. Он также поможет разработать стратегии для управления эмоциями и справления со стрессом. В некоторых случаях может потребоваться консультация психиатра для назначения медикаментозной терапии.

Как поможет специалист 

Психолог или психотерапевт поможет вам разобраться с причинами и механизмами эмоциональных скачков. Он предложит индивидуальные стратегии управления эмоциями, которые помогут вам справиться с ними. Специалист также может провести психотерапевтическое лечение для улучшения психического состояния и снижения эмоциональных скачков. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства для регулирования эмоционального фона.

Заключение 

Эмоциональные скачки могут быть трудным и неприятным состоянием, которое влияет на качество жизни. Они могут иметь различные причины, включая гормональные изменения, стресс и психические расстройства. Неконтролируемые эмоциональные скачки могут привести к серьезным рискам, поэтому важно обратиться за помощью к специалисту, если они начинают мешать повседневной жизни. Психолог или психотерапевт поможет вам разобраться с причинами скачков и разработать стратегии их управления. Не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы улучшить свое психическое состояние и качество жизни.

Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре

Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.

К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.

Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Кузнецов Сергей Олегович Кузнецов Сергей Олегович

    Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт, Семейный психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Четкость. Беспристрастность.

    Разработает схему вашей проблемы и шаги по ее устранению. Поддержит на пути реальных изменений. Покажет проблему, как она есть. Не приукрасит и не добавит чего-то своего. Демонстрирует в терапии альтернативное отношение, чтобы Вы смогли его прожить на собственном опыте, а не теоретически.

    Подробнее

    9,83 на основе 52 отзывов

  • Добровидова Наталья Александровна Добровидова Наталья Александровна

    Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт. Кандидат наук.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Гуманизм. Экологичность.

    Научит руководить своей психической жизнью. Убеждена, что «наши мысли — основа нашего психического здоровья и счастья», «а невроз — это выбор». Поможет сделать выбор в вашу пользу. По сути, формирует новый образ мышления и новые привычки (что так непросто сделать без помощи и поддержки). Такие перемены в психике ведут к значимым переменам в жизни. Верит...

    Показать всё
    Подробнее

    9,64 на основе 41 отзывов

  • Трофимова Марина Ивановна Трофимова Марина Ивановна

    Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт. Семейный психотерапевт. Сексолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Безоценочность. Результат.

    Умеет быстро и понятно показать связь между мыслями и эмоциями, влияющими на жизнь. Учит переоценивать убеждения и установки, которые снижают качество жизни. Помогает клиентам продвигаться к цели шаг за шагом, уважает выбор пациента, мягко и уверенно сопровождает на этом пути.

    Подробнее

    9,43 на основе 31 отзывов

  • Перелома Юлия Бельдяновна Перелома Юлия Бельдяновна

    Психолог, Детский и Семейный системный психотерапевт, Аналитический психолог. Член ассоциации аналитических психологов.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 0 до 12 лет)

    Деликатность. Доверие.

    Располагает к себе даже самых нерешительных и закрытых людей благодаря теплой атмосфере и нейтральной позиции в процессе терапии.

    Поможет сосредоточиться на решении проблемы, отыскать источник ресурса и поверить в изменение ситуации к лучшему. Это возможно благодаря решение-ориентированному методу, опыту терапевта и поддерживающей среде. Постоянно учится...

    Показать всё
    Подробнее

    9,53 на основе 37 отзывов

  • Выриков Артур Игоревич Выриков Артур Игоревич

    Клинический психолог, ACT-психотерапевт, Когнитивно-поведенческий психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Доверие. Простота.

    Создает дружелюбную атмосферу понимания и непринуждённости, общается на простом языке. Легко находит общие темы для разговора, примеряет ситуации на себя и задаёт точные вопросы «по-делу». Помогает быстро понять суть проблемы и перейти к работе над решением. Работает с определением ценностей, поиском приоритетов и выбором обоснованного жизненного пути.

    Подробнее

    9,52 на основе 82 отзывов

  • Ярыгин Антон Игоревич Ярыгин Антон Игоревич

    Взрослый врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Пожилые (от 60 лет)

    Уверенность. Эффективность.

    Первоклассный и высокоорганизованный специалист.

    Антон максимально сконцентрирован на лечебном процессе. Умеет оперативно оценивать входящую информацию, принимать объективные и точные решения. Работает с полной отдачей, увлечен рабочим процессом.

    Грамотно выстраивает лечение и доводит дело до положительного результата.

    Подробнее

    9,27 на основе 37 отзывов

  • Шляпников Сергей Анатольевич Шляпников Сергей Анатольевич

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года)

    Настойчивость. Результат.

    Сильные стороны. Невероятно чуткий психиатр, который результативно работает с пациентами разных возрастов. Специализируется на работе с тревогой, паникой, депрессией, навязчивостями и в целом на работе с невротическими расстройствам.

    «Убежден, что психиатрия — одна из самых интересных отраслей медицины. Видеть, как пациенту становится легче — бесценно...

    Показать всё
    Подробнее

    8,23 на основе 13 отзывов

  • Камышанская Арина Игоревна Камышанская Арина Игоревна

    Клинический (медицинский) психолог, ACT-, CFT- и Семейный-психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 15 до 17 лет)

    Внимательность. Вдумчивость.

    Сильные стороны

    Арина – один из сильных специалистов в своей области, с богатым личным и практическим опытом. Имеет выработанные годами стратегии, которые использует в работе с клиентами.

    В работе использует понятные для пациентов метафоры. Умеет слушать каждого, кто приходит в её кабинет. Выявляет первопричину, бережно помогает клиенту найти и п...

    Показать всё
    Подробнее

  • Жук Виктория Александровна Жук Виктория Александровна

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 до 90 лет)

    Забота. Эффективность.

    Сильные стороны

    Виктория — сильный и грамотный специалист; она искренне заботится о своих пациентах и стремится улучшать их жизнь каждый день. Ее уникальной особенностью является способность сохранять спокойствие и холодный ум, что критически важно для врача-психиатра во время сбора анамнеза и постановки диагноза.

    Личностные черты

    Виктория облад...

    Показать всё
    Подробнее