Закрытость: проявления, риски и помощь психолога
Закрытость – это психологическое состояние, при котором человек старается избегать общения с окружающими и предпочитает сохранять свои мысли и эмоции внутри себя. Закрытые люди имеют тенденцию скрывать свои истинные чувства и эмоции, а также избегают близких отношений и доверия к другим людям. Это состояние может быть вызвано различными факторами, включая негативный опыт в прошлом, страхи и низкую самооценку.
Как проявляется закрытость?
Закрытость может проявляться различными способами:
- Скрытность в выражении эмоций: закрытые люди редко показывают свои истинные чувства и эмоции. Они могут скрывать грусть, радость, раздражение или страх, что делает их поведение непредсказуемым для окружающих.
- Избегание социальных событий: закрытые люди предпочитают избегать мероприятий, связанных с общением с другими людьми, таких как вечеринки, семейные собрания или корпоративные мероприятия.
- Ограниченность в близких отношениях: закрытые люди обычно имеют небольшое количество близких друзей или партнеров, и они редко делятся своими мыслями и чувствами даже с ними.
- Неспособность доверять: закрытые люди испытывают трудности в установлении доверительных отношений с другими людьми. Они могут быть подозрительными и настороженными, боясь, что их секреты или слабости могут быть использованы против них.
К чему может привести закрытость?
Закрытость может иметь негативные последствия для психического и физического здоровья:
- Ощущение одиночества и изоляции: закрытые люди могут чувствовать себя изолированными от мира и неспособными установить глубокие и значимые отношения.
- Повышенный уровень стресса: постоянное подавление эмоций и избегание общения могут приводить к накоплению стресса и тревоги, что может отрицательно сказываться на физическом и эмоциональном здоровье.
- Проблемы в личной и профессиональной сфере: закрытые люди могут испытывать трудности в установлении и поддержании отношений как в личной, так и в профессиональной сфере.
- Развитие психических расстройств: в некоторых случаях повышенная закрытость может привести к развитию психических расстройств, таких как депрессия или социальная фобия.
Когда обратиться за помощью к психологу?
Если закрытость начинает мешать вашей жизни и вызывать негативные последствия, стоит обратиться за помощью к психологу. Психолог поможет вам разобраться в причинах закрытости и разработает стратегии и методы для преодоления этого состояния.
Как поможет психолог?
Психолог может помочь вам:
- Разобраться в причинах закрытости: психолог поможет вам проанализировать ваше поведение и эмоции, чтобы понять, почему вы стали закрытым.
- Развить навыки коммуникации: психолог поможет вам разработать навыки эффективного общения, чтобы вы могли установить более глубокие и значимые отношения с другими людьми.
- Работать с негативными убеждениями: психолог поможет вам идентифицировать и изменить негативные убеждения о себе и других людях, которые могут быть причиной вашей закрытости.
- Разработать стратегии преодоления страхов и тревоги: психолог поможет вам разработать стратегии для преодоления страхов и тревоги, которые могут мешать вам открываться перед другими людьми.
Заключение
Закрытость – это психологическое состояние, которое может привести к негативным последствиям для психического и физического здоровья. Если вы столкнулись с этой проблемой и она начала мешать вашей жизни, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Психолог поможет вам разобраться в причинах закрытости, разработать стратегии и методы ее преодоления, а также развить навыки коммуникации и установления глубоких отношений с другими людьми.
Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре
Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.
К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.
Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.
Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.
В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.
Профильные специалисты

Кузнецов Сергей Олегович
Отзывы 110

Трофимова Марина Ивановна
Отзывы 30
