10 мая 2023 г.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ или CBT) помогает выявить негативные убеждения и модели поведения и заменить их на более конструктивные и рациональные.
Этот вид психотерапии можно считать эталонным. Наивысшая научная исследованность.
В чём суть❓
Ни одна эмоция не может быть беспричинной. В основе всегда есть мысль.
Мысль может причинять страдание, если мы уверены в ее достоверности.
Далеко не все мысли, причиняющие страдание - правдивы.
Обоснованность таких мыслей можно изучать и оспаривать их.
Когда понимаем, что мысль неправдивая, то сила эмоции уменьшается.
ПРИ КАКИХ ПРОБЛЕМАХ используют КПТ-терапию❓
🔸 Депрессии;
🔸 Фобии и страхи, паническое расстройство, социальная тревожность, избегание социальных контактов;
🔸 Эмоциональная нестабильность (пугливость, плаксивость, ипохондрия, гневливость и тп);
🔸 Нарушения пищевого поведения;
🔸 Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР);
🔸 Генерализованное тревожное расстройство;
🔸 Посттравматическое стрессовое расстройство;
🔸 Эмоциональные расстройства со смешанной симптоматикой.
КПТ — «золотой стандарт», поэтому список проблем, при котором КПТ-терапия может быть полезна, невероятно огромный.
Клиника психотерапии «Нейро-Пси» в Самаре
Старейшая психотерапевтическая клиника в городе. Мы работаем с 2008 года и помогли уже тысячам клиентов справиться с тревогой, страхами, депрессией, унынием и другими симптомами.
К нам обращаются пациенты всех возрастов при любых проблемах психического спектра.
Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные.
Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзывы. Психотерапевт поможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.
В клинике «Нейро-пси» в Самаре вы можете записаться на приём в клинике, оформить вызов на дом или получить консультацию психотерапевта онлайн.